Cykel og Sundhed weekendophold; op på cyklen og af sted!
Cykel og Sundhed; lyst til mition og ny energi til livet
Vores Cykel og Sundhed program, der er udviklet i samarbejde den tyske sportshøjskolens center for sundhed, er et nyt tilbud i Damp.
Deltagerne lærer gennem teoretiske og praktiske lektioner - og prøver på egen krop - hvordan daglig cykelmotion fører til øget sundhed og velbefindende. Man lærer om den rigtige udrustning, cykelteknik, hensigtsmæssig belastning og nødvendig genopbygning efter træning. Et kvalificeret hold af trænere underviser i forskellige træningsmetoder, både ude i terrænet og i træningslokalerne (både individuelt og i gruppe). Efter kurset er man klar til at "cykle sig til sundhed"!
Kursustidspunkter:
Torsdag til søndag
14. – 17.04.2011
01. – 04.09.2011
Mindste antal deltagere:
8 personer
I kurset indgår:
- 3 overnatninger i
Komfort hotelværelse på Ostseehotel - Fuldpension alle dage
- Sportskursus i "Cykel og Sundhed"
inkl. cykelture under ledelse af uddannet træner: - Forebyggelse og sundhed - hvad kan cykelmotion gøre?
- Udrustning, teknik og korrekt indstilling af cyklen, træningsmetoder / træningsprincipper samt køreteknik
- Hensigtsmæssig belastning og effekt af udholdenhedstræning
- Genopbygning og træning
- Cykling i hverdag og fritid
- Leje af cykel og hjelm
Under kurset har deltagerne hver dag fri adgang til:
- det spektakulære
Saunalandskab (maks. 4 timer, minimumsalder 16 år) - Panorama havbadet (fra kl. 16.00, minimumsalder 4 år)
- Fitness-centret "Fit IN" (minimumsalder 16 år)
- det subtropiske badeland Aqua Tropicana (maks. 3 timer)
- det populære Fun & Sport Center (evt. udstyr og deltagergebyr betales særskilt)
- Børnehuset
Kursuspris pr. person:
| Komfort dobbeltværelse | fra € 349,- |
| komfort dobbeltværelse som enkeltværelse | fra € 399,- |
| Tillæg for havudsigt pr. værelse pr. nat | € 10,- |
Ovennævnte priser er endelige priser, inkl. gældende tysk moms. Der tages forbehold for udsolgt. Det er ikke muligt at ændre en allerede foretaget bestilling. Der er begrænset antal pladser på kurset.
Udarbejdet i september 2010. Der tages forbehold for fejl og ændringer.
Få mere information og bestil jeres "Cykel og Sundhed" weekend ophold her
Telefon: +49 0 43 52 - 80-666
Mail: 
ostseebad(at)damp.de
